No see on küll nüüd piinlik...
Viimasest korrast on möödas päris pikk aeg. Põhjuseks kiire elutempo, kolimine ja..ja...kuna mulle valetada ei meeldi siis tegelt ka laiskus ja enda kätte võtmisest jäi kah puudu.
See juulikuu sai üldse kuidagi leebsi lastud. Trenni tegin ikka püsivalt ja puha ja võin endale selle eest pai teha aga see mismoodi siin toitumisega hullu olen pannud on küll läinud juba üle igasuguse piiri! Endal ka häbi ja kilosid on tagasi kolinud ka kuskil 3-4. Aga nagu ikka! Kõik asjad juhtuvad põhjusega! Küllap siis oli vaja see juulikuu võtta vähe lõdvemalt ja nautida kõike head ja paremat :) Tean isegi, et olen paremaks võimeline ja võimeline ka tagasi korralikku vormi saada ja no kurat see enesetunne mis tervisliku toitumisega kaasneb on tõesti miskit imelist ja ilus keha selle juurde on ainult boonuseks.
Häid uudiseid on ka nii palju, et põlved on hetkel korras..juba kolm nädalat! JUHHEI!!! Käin Pirita metsas jooksmas ja pinnase vahetus on põlvedele ikka väga hea..niiet siin panen kõigile kõval pinnasel jooksjatele südamele, et pehme pinnas on ikka kõvasti etem. Mina sain oma vitsad kätte, et sõpru ja tuttavaid ei kuulanud aga noh eks vigadest õpimegi!
Järgmiseks eesmärgiks ongi toitumine jälle korda saada ja teha õigeid ja häid valikud :) Eks see ole se harjumise asi ka..esimesed kolm päeva ongi vast kõige raskemad et sellest õhtusest maiustamisest ja näksimisest lahti saada.
Jooksmine saab ka nüüd uued tuurid alla, sest pool maraton jõuab aina lähemale ju!!! Selle palavusega on küll jube nigel joosta agaaaaa...ah mis ma ikka virisen. Peale jooksu on alati hea olla, isegi kui ripsmed higist tilguvad hahaha.
Tegime pikniku! Ja kikerherne muffinid olid ka väga maitsvad. Isegi meessugu kiitis!
Suve tuleb ikka sajaga nautida. Seiklesime Kristeliga tol päeval 28km ratastel ja olgu mainitud, et linnaratastel ja ilma käikudeta - bassein oli kirss tordil
Seniks aga olge ikka mõnusad ja tehke häid valikuid, mis kehale on head ja kasulikud! :)
JUHHEI!
mis kella paiku tavaliselt jooksed ja kas iga päev?
ReplyDeleteKäin jooksmas peaaegu igapäev ja kuidas kunagi. Kui on tööpäev siis käin hommikul jooksmas aga selliste kuumade ilmadega käin õhtuti. Ja kuna mul õhtuti tulevad need kõige suuremad näksimishood ja magusaisud siis et nendest võitu saada lähen jooksen või teen muud trenni :) 1-2 päeva nädalas puhkan. Kolm korda nädalas jooksen ja kaks korda nädalas teen muud trenni :) Vaheldust peab olema, muidu läheb igavaks ;)
Delete